馬刺しのカロリーに安心しても食べ過ぎには注意ですよ。

ヘルシーな馬刺しは、馬の肉を薄く切って生で食べる「馬肉のお刺身」ですよね。熊本や長野県、青森では名物になっていますし、お酒のつまみに最適です。

 通販の馬刺し画像

馬刺しは高タンパク低カロリーで有名なので、ダイエットに向いているとお考えの方がほとんどではないかと思います。 実際馬刺しのカロリーは、100gあたり110Kcalと豚バラ肉の100gあたり386Kcalと比べれば非常に低カロリーであります。

馬刺しの糖質に限っても、60gあたりで約2.6gと糖質も決して多くありません。 メタボを気にしている中高年の方にはお勧めできる食べ物です。

しかし、馬刺しは確かに低カロリーですが、決して0カロリーというわけではありません。 ですから当然、美味しいからといって食べ過ぎてしまえば少なからず太ってしまう事になります。

ダイエットに油断は禁物。 高カロリーな食べ物を食べているときよりも、馬刺しはどうせ低カロリーだから大丈夫!と思い込んで、ついつい飲みすぎたり食べ過ぎてしまう時の方が危険なのです。

低カロリーという事に甘えていると、食欲をコントロール出来なくなる可能性がありますので、くれぐれも体型を気にしている方は気をつけるようにしてくださいね。

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